10 Tips Latihan / Fitness

Tak dapat dipungkiri kalau kebanyakan dari kita tak dapat menikmati fitness atau latihan. Juga sebuah kebenaran kalau setiap orang di dunia ini dapat keuntungan dari fitness dan program nutrisi yang tepat. Berikut 10 tips untuk mendapatkan latihan rutin Anda mulai hari ini.

1. Rancang Tujuan Ralistis Dan Nyata. Merancang tujuan sederhana seperti ingin mengurangi berat badan tidaklah efektif. Buat yang lebih spesifik. Sebagai contoh, 'Aku ingin mengurangi 10 kg hingga 30 Juni.
   
2. Ukur Peningkatan Anda. Ukur setiap peningkatan dan lakukan secara rutin. Anda tak dapat mengukur seberapa besar berat badan Anda berkurang saat Anda tak mengukurnya pada permulaan.
   
3. Buat Data Untuk Tiap Latihan. Masing-masing dan tiap sesi latihan harusnya di data. Pertahankan ukuran latihan Anda dan ciptakan jurnal sukses Anda sendiri.
   
4. Padukan Kardio Anda. Buat sesi kardio beragam secara intensitas dan panjangnya. Coba kardio baru dan pertahankan tetap segar.
   
5. Latihan Keras Bukan Hanya Untuk Pria. Setiap orang boleh berlatih dengan keras. Latihan keras membangun otot dan meningkatkan kepadatan tulang. Latih semua grup otot utama setiap 1-3 kali per minggu.
6. Istirahat. Cukup tidur selama 7 hingga 9 jam tiap malam. Begitu pula istirahatkan otot Anda dengan tidak melakukan latihan selama 1 hingga 2 hari setiap minggu.
   
7. Pemanasan. Lakukan pemanasan selama 5 hingga 10 menit sebelum Anda melakukan latihan inti. Anda harus mengawali dengan menaikan suhu tubuh terlebih dahulu.
   
8. Pendinginan. Lakukan pendinginan dengan perenggangan pada keseluruhan tubuh. Ini akan membantu meningkatkan flesibelitas dan mengurangi sakit pada otot di hari berikutnya.
   
9. Nutrisi Merupakan Setengah Dari Pertempuran. Konsumsi makanan dengan layak sebagai imbangan dari latihan rutin Anda. Makan makanan sehat dan tinggalkan diet ketat selamanya dalam kehidupan Anda.
10. Terus Beri Motivasi. Ajak teman untuk ikut berlatih atau lakukan latihan dengan pelatih pribadi. Lakukan apapun untuk membuat Anda berkomitmen. Jika Anda mulai kendor, usir rasa bersalah dan lakukan kembali latihan rutin Anda secepat mungkin.
    

Demikian 10 tips untuk membangun fondasi dari program fitness / latihan yang aman dan efektif. Siapapun dapat mengurangi lemak-lemak di tubuh dengan melakukan latihan yang realistis dan paduan nutrisi cukup. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, lebih baik hubungi dokter/ahli gizi Anda sebelum memulai melakukan fitness. Lakukan latihan secara rutin dan Anda akan lebih sehat serta bahagia dari hari ke hari.

= kapanlagi.com =

Salty Coffee (A Story)

He met her on a party. She was so outstanding, many guys chasing after her, while he so normal, nobody paid attention to him. At the end of the party, he invited her to have coffee with him, she was surprised, but due to being polite, she promised. They sat in a nice coffee shop, he was too nervous to say anything, she felt uncomfortable, she thought, please, let me go home.... suddenly he asked the waiter: "would you please give me some salt? I'd like to put it in my coffee."

Everybody stared at him, so strange! His face turned red, but still, he put the salt in his coffee and drank it. She asked him curiously; why you have this hobby? He replied: "when I was a little boy, I was living near the sea, I like playing in the sea, I could feel the taste of the sea, just like the taste of the salty coffee. Now every time I have the salty coffee, I always think of my childhood, think of my hometown, I miss my hometown so much, I miss my parents who are still living there". While saying that tears filled his eyes. She was deeply touched. That's his true feeling, from the bottom of his heart. A man who can tell out his homesickness, he must be a man who loves home, cares about home, has responsibility of home. Then she also started to speak, spoke about her faraway hometown, her childhood, her family.

That was a really nice talk, also a beautiful beginning of their story. They continued to date. She found that actually he was a man who meets all her demands; he had tolerance, was kind hearted, warm, careful. He was such a good person but she almost missed him! Thanks to his salty coffee!

Then the story was just like every beautiful love story, the princess married to the prince, then they were living the happy life... And, every time she made coffee for him, she put some salt in the coffee as she knew that's the way he liked it.

After 40 years, he passed away, left her a letter which said: "My dearest, please forgive me, forgive my whole life lie. This was the only lie I said to you---the salty coffee. Remember the first time we dated? I was so nervous at that time, actually I wanted some sugar, but I said salt. It was hard for me to change so I just went ahead. I never thought that could be the start of our communication! I tried to tell you the truth many times in my life, but I was too afraid to do that, as I have promised not to lie to you for anything. Now I'm dying, I m afraid of nothing so I tell you the truth: I don't like the salty coffee, what a strange bad taste.. But I have had the salty coffee for my whole life! Since I knew you, I never feel sorry for anything I do for you. Having you with me is my biggest happiness for my whole life. If I can live for the second time, still want to know you and have you for my whole life, even though I have to drink the salty coffee again".

Her tears made the letter totally wet. Someday, someone asked her: what's the taste of salty coffee? It's sweet. She replied.

Love is not to forget but to forgive,
not to see but to understand,
not to hear but to listen,
not to let go but to hold on.

Don't ever leave the one you love for the one you like, because the one you like will leave you for the one they love. Find a guy, who calls you beautiful instead of hot. Who calls you back when you hang up on him. Who will stay awake just to watch you sleep. Wait for the guy who kisses your forehead. Who wants to show you off to the world when you are in your sweats. Who holds your hand in front of his friends. Wait for the one who is constantly reminding you of how much he cares about you and how lucky he is to have you. Wait for the one who turns to his friends and says, "..that's her."

Naff - Kaulah Hidup dan Matiku

kaulah darahku
juga nadiku
kaulah nafasku
juga jantungku

engkaulah hatiku
dan juga jiwaku

Reff
aku mau hidup denganmu
aku mau matipun karenamu
aku mau di sisa waktuku
bersamamu

kaulah senyumku
juga tawaku
kaulah damaiku
juga bahagiaku

engkaulah teduhku
tempatku bernaung

Back To Reff

kau yang selalu setia menemaniku
meresapkan harumnya cinta di hatiku
kau yang menyayangiku setulusnya

Back To Reff

hanya bersamamu

Back To Reff

aku Mau
kaulah hidupku
juga matiku

Penyesalan, Penantian

Apa yang telah aku lakukan, baik itu suka maupun duka. akan ku simpan dalam peti hati ku.
Aku akan menjaga hati ini buat mu, terima kasih buat waktu yang kita jalani selama hampir 5 tahun bersama. mungkin banyak hal yang buat kamu menangis. Aku hanya dapat berkata menyesal. Aku acuh sama kamu, introfet.

Kan ku tunggu jiwa ragamu.
kukan bahagia jika kamu menemukan seseorang yang dapat membahagiakan engkau.

senyum tawa bibirmu
butakan mataku tulikan telingaku
tuk dengar jerit tangis jiwamu
maafkan aku...
yang katakan cinta
namun tiadaku disisimu
saat tangismu teteskan lara
hanya dinding bisu jadi saksinya
maafkan aku...
yang tiada dekap ragamu
hangatkan jiwamu
saat ragamu membisu
hatimu curahkan kasih bagiku
dan cakarku cabik koyakkan tulus hatimu
maafkan aku...
yang tak pernah mengertimu
yang tak mampu legakan dahaga kasihmu
hanya curahkan amarah dan egoku
maafkan aku...
kuingin kau kembali tersenyum
bukan hanya jiwamu
tapi juga ragamu...
dan tangisan hatiku kan kembali tersenyum jua...

Terima kasih Sayang,

Anna Nalick - Forever Love (Dígame - Tell Me / Talk to Me) )

On the ground
With my world
Upside down
I got a vision of your face
And I must get me out
For so many memories we've yet to make
God don't send to me your angels
I just wanna hear you say again

Forever love
Say you'll love
Dígame, Dígame
Tell me so
I can hold you in my soul
If I go
I'll know

When you smile
With those eyes
Baby it's like
You place a finger on my heart
And your lips next to mine
Make me think that maybe heavens where you are
God don't send to me your angels
I just wanna hear you say again

Forever love
Say you'll love
Dígame, Dígame
Tell me so
I can hold you in my soul
And if I go
I'll know

La la la la...

Forever love
Say you'll love
Dígame, Dígame
Tell me so
I can hold you in my soul
And If I go
I know
Forever love
Say you'll love
Dígame, Dígame
Tell me so
I can hold you in my soul
And if I go
I'll know

Anjing Yang Malang

Kisah ini menceritakan tentang sebuah keluarga petani yang tinggal di sebuah desa. Keluarga petani ini di karuniakan seorang putri yang masih berumur enam bulan. Mereka juga memelihara seekor anjing yang sangat mereka sayangi. Anjing itu begitu pintar dan setia kepada majikannya. Ia bisa diandalkan untuk membantu pasangan petani itu di dalm menjaga sawahnya. Mereka tidak perlu membuang waktu untuk menjaga burung-burung atau tikus yang akan merusak tanaman padi, karena si anjing setia akan mengusir burung-burung yang datang untuk melahap padi mereka. Karena kegesitannya anjing setia itu selalu berhasil menangkap tikus-tikus nakal yang merusak tanaman padi dan mencabik-cabik tubuh mereka.

Pagi itu si petani bermaksud menjual hasil sawahnya ke kota, tetapi kali ini ia terpaksa harus mengajak istrinya karena banyaknya hasil sawah yang harus mereka bawa ke pasar. Masalahnya, siapa yang akan menjaga si kecil yang baru berumur enam bulan itu? “Kan ada si anjing,” kata pak tani kepada istrinya. Maka berangkatlah suami istri itu ke pasar dan mempercayakan pengawasan bayi mereka kepada si anjing setia. Toh selama ini kesetiaan dan kepintarannya sudah terbukti.

Setelah semua hasil panennya habis terjual, mereka pun pulang ke rumah. Melihat majikannya datang, dari kejauhan si anjing menyalak, melompat-lompat sambil berputar-putar seolah ingin memberitahukan kepada majikannya, “Cepat ke mari, ada sesuatu yang sudah terjadi.” setelah dekat, suami-istri itu pun kaget bukan kepalang. Betapa tidak, mereka melihat moncong si anjing berlumuran darah. “Pastilah anjing ini sudah memakan bayi kita.” Jerit istri petani histeris. Serta merta si pak tani mengambil sebatang kayu, sambil mencaci maki si anjing, “anjing kurang ajar, tidak tahu diuntung, teganya engkau memakan bayi kami.” Sekuat tenaga si pak tani itu memukulkan kayu ke kepala anjing tersebut. Anjing itu pun sempoyongan, berteriak lemah dan memandang tuannya dengan mata sayu, setelah itu ia rebah dan tak bernyawa dekat kaki tuannya.

Suami – istri itu bergegas ke dalam dan di sana mereka melihat bayi kecil mereka sedang tertidur lelap. Di bawah tempat tidurnya, tampak bangkai ular besar dengan darah yang berceceran di tanah bekas gigitan si anjing. Suami-istri itu pun duduk terkulai. Penyesalan mendera hati mereka karena telah membunuh anjing setia yang justru telah menyelematkan nyawa bayi mereka dari serangan si ular besar.

Cerita ini mengajak kita kembali kepada pengajaran firman Tuhan, tentang bagaimana kita harus menguasai diri sepenuhnya dan tidak cepat terbakar emosi dalam kemarahan. Banyak permasalahan yang timbul dikarenakan emosi yang tidak terkendali. Mari kita melatih diri untuk mengendalikan emosi, sehingga kita tidak melakukan tindakan yang bodoh.

= Jangan pernah melakukan tindakan apa-apa ketika Anda sedang emosi ataupun marah. =

Bapa, tidak mudah bagiku mengontrol emosi ketikaku di perhadapkan pada situasi yang membakar hatiku. Mampukan aku ya Bapa. Amin

Manna Sorgawi

Adenium

hummmm, lagi mau nyoba hobi baru nih. mau bercocok tanam. soalnya di rumah, nyokap gw jg hobi taneman.
halah gw kog ikod-ikod hahaha.
mau coba cari adenium, anggrek, mawar  ahhhh 

A Touching Love Story

10th Grade:-
As I sat there in English class, I stared at the girl next to me. She was my so called 'best friend'. I stared at her long, silky hair, and wished she was mine. But she didn't notice me like that,and I knew it. After class,she walked up to me and asked me for the notes she had missed the day before. I handed them to her.She said 'thanks' and gave me a kiss on the cheek. I want to tell her, I want her to know that I don't want to be just friends, I love her but I'm just too shy, and I don't know why.

11th grade:-
The phone rang. On the other end, it was her. She was in tears, mumbling on and on about how her love had broke her heart. She asked me to come over because she didn't want to be alone, So I did. As I sat next to her on the sofa, I stared at her soft eyes, wishing she was mine.

After 2 hours, one Drew Barrymore movie, and three bags of chips, she decided to go home. She looked at me, said 'thanks' and gave me a kiss on the cheek..I want to tell her,
I want her to know that I don't want to be just friends, I love her but I'm just too shy, and I don't know why.

Senior year:-
One fine day she walked to my locker. "My date is sick" she said, "hes not gonna go" well, I didn't have a date, and in 7th grade, we made a promise that if neither of us had dates, we would go together just as 'best friends'. So we did. That night, after everything was over, I was standing at her front door step. I stared at her as She smiled at me and stared at me with her crystal eyes. Then she said- "I had the best time, thanks!" and gave me a kiss on the cheek. I want to tell her, I want her to know that I don't want to be just friends, I love her but I'm just too shy, and I don't know why.

Graduation:-
A day passed, then a week, then a month. Before I could blink, it was graduation day. I watched as her perfect body floated like an angel up on stage to get her diploma. I wanted her to be mine-but she didn't notice me like that, and I knew it. Before everyone went home, she came to me in her smock and hat, and cried as I hugged her. Then she lifted her head from my shoulder and said- 'you're my best friend, thanks' and gave me a kiss on the cheek. I want to tell her, I want her to know that I don't want to be just friends, I love her but I'm just too shy, and I don't know why.

Marriage:-
Now I sit in the pews of the church. That girl is getting married now. and drive off to her new life, married to another man. I wanted her to be mine, but she didn't see me like that, and I knew it. But before she drove away, she came to me and said 'you came !'. She said 'thanks' and kissed me on the cheek. I want to tell her, I want her to know that I don't want to be just friends, I love her but I'm just too shy, and I don't know why.

Death:-
Years passed, I looked down at the coffin of a girl who used to be my 'best friend'. At the service, they read a diary entry she had wrote in her high school years. This is what it read: 'I stare at him wishing he was mine, but he doesn't notice me like that, and I know it. I want to tell him, I want him to know that. I don't want to be just friends, I love him but I'm just too shy, and I don't know why. I wish he would tell me he loved me!
===== 'I wish I did too' =====

Lebih Penting dari Hadiah

Seorang laki-laki pergi ke luar negeri untuk bekerja dan meninggalkan gadis tunangannya tersedu-sedu. "Jangan khawatir, aku akan menulis surat untukmu setiap hari", katanya. Selama bertahun-tahun laki-laki itu memang menulis surat untuk tunangannya. Tetapi karena dia senang dengan pekerjaannya, dia tidak merencanakan untuk pulang dalam waktu dekat.

Suatu hari, dia menerima undangan pernikahan. Ternyata kekasihnya akan segera menikah. Dengan siapa ? Dengan tukang pos yang tiap hari mengantar surat yang dia tulis. Jarak pemisah telah membuat hati berubah.

Lelaki malang itu merenung, "Lho, apa salahku. Aku mengiriminya surat-surat, coklat, dan bahkan bunga-bunga". Ketika dalam suatu hubungan terjadi masalah, daftar barang-barang yang telah diberikan atau hal-hal yang telah dilakukan untuk seseorang, akan tiba-tiba muncul untuk dipermasalahkan. Kita akan berkata "Saya telah memberimu ini dan itu... Saya telah melakukan semuanya demi kamu". Tampaknya cinta dapat dibuktikan secara mudah hanya dengan pemberian hadiah-hadiah dan perbuatan baik.

Namun, walaupun hadiah-hadiah itu penting juga, cinta memerlukan hal yang mendasar: KEHADIRAN. Kehadiran sang kekasih, kehadiran orang yang dicintai.

Orang lebih memerlukan kehadiran perhatian dan kepedulian. Cinta secara fundamental adalah sebuah komitmen terhadap seseorang. Kita dapat mempunyai komitmen terhadap bisnis, pekerjaan, hobi, olahraga, maupun keanggotaan di klub, tetapi dapat dikatakan dengan tegas: semua itu TIDAK DAPAT mencintai kita. Hanya orang lain yang dapat membalas cinta kita, dan untuk itu, komitmen tertinggi sebagai manusia adalah memberikan waktu kita dengan orang yang kita cintai. Dan karena manusia memerlukan kasih sayang dan makanan, hadiah-hadiah material hanya dapat - secara terbatas - membantu untuk mengembangkan cinta. Tapi itu semua tidak dapat menggantikan kehadiran pribadi, yang merupakan hadiah terbesar!

= I Do Love U =

Tabungan atau Deposito??

Pilih yang mana??

Apa keuntungan dan kelemahan dari tabungan dan deposito itu?

Mari kita lihat Menabung jangan lah membebani kita, coba setiap awal bulan ketika Anda menerima penghasilan, langsung saja sisihkan untuk ditabung. Tidak perlu besar jumlahnya, asalkan tidak memberatkan prioritas keuangan Anda lainnya yang bersifat rutin.

Pada dasarnya, baik tabungan maupun deposito merupakan produk perbankan yang tentunya mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing. Dengan mempelajarinya, tentu dapat Anda manfaatkan sesuai dengan kebutuhan Anda.

Beberapa kelebihan dari tabungan adalah:

1. Dana yang diperlukan untuk membuka rekening awal tidak terlalu besar. Hanya beberapa ratus ribu saja, sudah bisa.
   
2. Adanya bunga atau bagi hasil yang diberikan.
   
3. Tabungan bersifat likuid atau mudah untuk diambil. Jadi kapanpun Anda membutuhkan dana, bisa langsung dicairkan.
   
4. Banyak fasilitas yang disediakan oleh bank, mulai dari kartu debet, ATM, hingga mobile banking.
   
5. Adanya buku tabungan yang memuat laporan terakhir posisi keuangan Anda. Jika tidak ada buku tabungan, setiap bulan Anda akan diberi rekening koran yang berisi perkembangan jumlah tabungan Anda. (Tabungan Giro)

Tapi di sisi lain, tabungan juga memiliki kekurangan, yakni:

1. Dikenai biaya administrasi setiap bulannya yang tentunya akan terasa cukup besar nilainya jika nilai tabungan Anda kecil.
   
2. Bunga atau bagi hasil yang diberikan biasanya kecil, tergantung dari besarnya dana yang ada di tabungan. Makin besar dananya, makin besar pula bunga atau bagi hasil yang diberikan.

Bagaimana dengan deposito, apakah lebih menarik?

Berikut adalah kelebihan dari deposito:

1. Pemberian bunga atau bagi hasil biasanya lebih besar dibanding tabungan. Jadi, pada deposito, pertumbuhan dana Anda menjadi lebih cepat.
   
2. Jika Anda ingin mengambil pinjaman atau kredit di bank tersebut, deposito Anda bisa dijadikan jaminan.

Deposito juga memiliki kekurangan, yaitu:

1. Deposito adalah menabung dengan jangka waktu. Dengan begitu, dana Anda akan 'dikunci' atau hanya bisa diambil ketika jatuh tempo saja. Ada jangka waktu bulanan, enam bulanan, dan tahunan. Jadi, kalau Anda akan mengambil deposito sebelum jatuh tempo, akan dikenakan biaya administrasi dan biaya penalti yang besarnya masing-masing bank tentu berbeda.
   
2. Adanya pengenaan pajak 20 persen final dari bunga atau bagi hasilnya.

Jadi mana yang lebih baik, menyimpan uang di tabungan atau deposito? Jawabannya tergantung dari tujuan Anda. Atau Anda dapat belajar menabung terlebih dahulu sebab, di tabungan, Anda bisa tambah terus dananya setiap bulan atau mungkin setiap minggu bila sekiranya Anda memiliki kelebihan dana/pemasukan, misalnya dari bonus. Lalu, jika dana yang terkumpul sudah cukup besar, baru deh dipindahkan saja ke dalam bentuk deposito. Dana yang ada di deposito itu bisa Anda gunakan sebagai dana cadangan yang hanya akan digunakan pada keadaan darurat. Tapi, bila uang Anda tersebut memang digunakan untuk keperluan sehari-hari, maka Anda harus memasukkannya ke tabungan. Ini karena sifat rekening tabungan yang tidak mengikat. Artinya, Anda bisa mengambil uang Anda kapan pun Anda inginkan.

Emas Sebagai Penangkal Inflasi

Banyak orang percaya emas adalah produk investasi yang bisa menangkal inflasi. Dan memang, sejarah membuktikan emas akan diborong orang apabila terjadi kepanikan yang bisa membahayakan ekonomi negara, seperti inflasi tinggi, krisis keuangan, atau perang.

Inflasi merupakan kenaikan harga barang dan jasa secara umum. Inflasi bisa menggerogoti uang Anda. Kalau asumsi inflasi 15 persen/tahun, maka harga barang & jasa yang sekarang bernilai Rp 5 juta, akan menjadi Rp 10,06 juta atau dua kali lipat pada tahun ke-6, dan Rp 15,3 juta atau tiga kali lipat pada tahun ke-9, dan seterusnya.

Menurut keparahannya, ada tiga tipe inflasi:
1. Inflasi Moderat,
    yaitu apabila laju inflasi hanya berada di bawah dua digit per tahun (di bawah 10 persen)
   
2. Inflasi Ganas,
     yaitu apabila laju inflasi berada pada dua digit per tahun (10 persen - 99 persen)

3. Inflasi Hiper,
     yaitu apabila laju inflasi berada pada tiga digit per tahun (100 persen atau lebih)

Apa yang bisa Anda lakukan agar bisa menghadapi inflasi. Bila Anda bukan termasuk pengambil keputusan di pemerintahan, Anda mungkin tidak bisa ikut menurunkan tingkat inflasi. Yang bisa Anda lakukan sebagai individu, hanyalah bagaimana agar Anda bisa mengambil 'keuntungan' dari terjadinya inflasi tersebut. Bagaimana caranya? Saya menyarankan agar Anda melakukan investasi pada instrumen yang akan naik pesat apabila terjadi inflasi tinggi. Apa itu? Emas.

Ketika Cina diserbu Jepang pada masa Perang Dunia, rakyat Cina panik dan mereka berbondong-bondong menyerbu emas sehingga harga emas naik luar biasa. Di Indonesia, pada saat terjadi rush kebutuhan pokok di pasar swalayan pada 8 Januari 1998 (pagi hari sebelum pengumuman APBN oleh Presiden Suharto di hadapan DPR), harga emas juga langsung melonjak. Dalam selang satu dua hari saja, harga emas langsung naik kurang lebih sebanyak 1,5 kali. Dan harga tersebut, walaupun secara fluktuatif, cenderung naik terus waktu itu --sebelum akhirnya turun lagi ketika inflasi kembali berada di bawah dua digit.

Fakta membuktikan, bila terjadi inflasi tinggi, harga emas akan naik lebih tinggi daripada inflasi. Semakin tinggi inflasi, semakin tinggi kenaikan harga emas. Statistik menunjukkan bahwa bila inflasi mencapai 10 persen, maka emas akan naik 13 persen. Bila inflasi 20 persen, maka emas akan naik 30 persen. Tetapi bila inflasi 100 persen, maka emas Anda akan naik 200 persen. Inilah kenapa Anda sebaiknya mempertimbangkan untuk berinvestasi dalam bentuk emas. Ini karena emas dipercaya sebagai investasi penangkal inflasi. Semakin tinggi inflasi, biasanya akan semakin baik kenaikan nilai emas yang Anda miliki. Tetapi, patut dicatat bahwa harga emas akan cenderung konstan bila laju inflasi rendah, bahkan cenderung sedikit menurun apabila laju inflasi di bawah dua digit. Jadi, emas hanya akan bagus bila terjadi inflasi moderat (dua digit), dan akan lebih bagus lagi bila terjadi inflasi hiper (tiga digit). Investasi emas

Emas tersedia dalam beberapa pilihan. Beberapa di antaranya yang paling dikenal adalah emas perhiasan dan emas batangan. Satu yang juga mulai populer di Indonesia adalah koin emas.

Bila Anda berinvestasi emas untuk jangka pendek, biasanya akan sulit mendapatkan keuntungan kalau bentuknya emas perhiasan. Ini karena kalau Anda datang ke toko dan membeli emas perhiasan, Anda harus membayar harga emas plus ongkos pembuatannya. Nah, ketika suatu saat Anda menjualnya kembali, maka toko tidak akan mau membayar ongkos pembuatan dari perhiasan emas tersebut. Ia hanya akan membayar harga emasnya saja. Malah, masih untung sebetulnya kalau toko mau menerima emas perhiasan Anda. Beberapa toko kadang-kadang menolak penjualan emas perhiasan dari masyarakat. Penyebabnya bisa bermacam-macam. Salah satunya adalah karena mereka takut kalau-kalau emas perhiasan itu tidak laku lagi apabila dijual. Jadi, kalaupun mereka membelinya lagi, mereka harus melebur emas tersebut.

Karena itu, investasi dalam bentuk emas perhiasan lebih untung kalau disimpan untuk jangka panjang. Karena biasanya harga emas Anda sudah naik jauh dibanding ketika Anda membelinya.

Emas perhiasan tersedia dalam berbagai macam karat, di antaranya 18 - 24 karat. Untuk investasi, alangkah baiknya bila Anda memilih emas perhiasan senilai 24 karat. Ini karena kemungkinan emas perhiasan Anda bisa dijual kembali jauh lebih besar dibanding emas perhiasan yang 18 karat. Sekali lagi, investasi dalam bentuk emas perhiasan biasanya baru akan memberikan hasil yang menguntungkan dalam jangka panjang, bukan jangka pendek.

Investasi emas yang menurut saya cukup baik adalah investasi emas dalam bentuk batangan (emas logam mulia). Emas ini cukup baik bila dijadikan investasi, dan siapapun tak menyangkal bahwa emas batangan -berbeda dengan emas perhiasan- mudah untuk dijual kembali. Selain itu, emas batangan tidak meminta ongkos pembuatan seperti halnya emas perhiasan. Karena itu, bila Anda ingin melakukan investasi emas, maka tak ada salahnya Anda mempertimbangkan investasi dalam bentuk emas batangan.